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冬のカサカサ対策とお肌もっちりデトックス

冬到来!!　乾燥が気になる季節ですね。風邪も大流行しています。
寒くて体がこわばると、筋肉や筋が固まって、肩こりや神経痛など悩みが多くなりますね。

心も体もお肌も乾燥した女にならない為には、しっかりとした保湿が重要です。
乾燥による痒みや湿疹など、トラブルが増えています。

毎日の生活を、大きく変化させて行くことはとても困難ですし、継続しないもの。
現代を、働く美しい女性として、楽しみを謳歌しハツラツと生きていくには、忙しく不規則で夜更かしなのは当たり前。
その中で、気軽るに簡単に、何気なく生活に取り入れられて、楽しく効果が実感できるもの・・・そんなことを集めてみるといいですね。

今回は、植物油や精油（エッセンシャルオイル）を使ったお風呂で出来るパックをご紹介。

お風呂で全身オイルパック

1.お好きな植物油25cc程度とエッセンシャルオイル10滴程度をブレンドします。
2.お風呂で体を洗って温まったら、全身にこのブレンドオイルを塗ります。
3.このまま、3分程度待ちます。
4.お湯でさっと流します。
簡単なオイルパックです。すぐにオイルが肌に浸透しますから、洗ったりしないで下さい。
べとつかず、しっとりとした肌になります。
乾燥が気になる季節は、マメにやってみてください。

デトックスヘアパック

1.お好きな植物油10cc程度とエッセンシャルオイル5滴程度をブレンドします。ジュニパーやサンダルウッド・サイプレス・ローズマリーが効果的。
2.よく髪をブラッシングしてください。
3.オイルを頭皮にすり込みようにマッサージします。優しくしてください。
4.シャワーキャップやラップなど包んで、3分ほどおきます。このとき湯船につかると更に効果的です。
5.お湯でよくすすぎます。
6.シャンプーを通常どおりします。
頭皮の補修や毛穴のリハビリ、余分な皮脂を整え、ダメージヘアの保護と補修し、常在菌の異常繁殖の防止に効果があります。
そして何よりも大事なことは、お顔の肌を支えているのが、頭皮です。頭皮が緩むと顔の肌がたるみます。まず、顔のたるみが気になる人は、頭皮をケアすることで、改善が見られます。お顔だけ気にするのではなく、頭皮のスペシャルケアを習慣にしましょう!!

■■エッセンシャルオイル■■


植物のオイルを楽しく利用してみてください。
気持ち豊かに過ごすことが出来ます！
最近では本当にポピュラーになったアロマテラピー。
私が17年前に出会ったときは、まだ教えてくれるところもありませんでした。
当時イギリスで通ったスクールでは、当たり前のようにオイルをバックに入れている人たちを見て、憧れたものです。
今、私も常に、自分のオリジナルブレンドのオイルを持ち、ネイルオイルにしたり、唇につけたり、と楽しんでいます。チョット香りがあるだけで、豊かな気持ちになれます。
みなさんも、どうぞ！

＊ここでご紹介しているものは、天然で完全に抽出されているオイルの使用効果です。
ポプリオイルや香水やアロマオイルと呼ばれているものでは効果は期待できません。
良いオイルを選んで下さい。
＊代官山サロンでは、ゼフィール社のオイルを用意しています。
＊アロマテラピーCLUBも毎月1回開催しています。